夕方になると靴がきつい！ | 広島の足つぼならRoom R | ブログ

12月に入り、一気に寒さが増した広島市ですが、皆様のお住まいの地域はいかがですか？

今日12月2日は

2004年にニンテンドーDS

2006年には任天堂Wiiが

発売された日なんですって。

何か12月2日という日付に意味があるのですかね？笑

さて、この寒さのせいか

Room Rにご来店される方も足先やかかと周りが冷えていたり

かさつきが気になる

という方が増えてきました。

そしてさらに多いのが

「夕方になると足がむくんでブーツが入らない」

というお声。

むくみの原因は様々ですが

Room Rにお越しのお客様の声を伺っていて私が感じる原因の多くは

• 長時間の同じ姿勢
• 塩分・カフェインの摂りすぎ
• 疲労や寝不足
• 体重の急激な増加

同じ姿勢でずっといると

どうしても脚の血流が悪くなってしまいますし

体重増加は足への負担が大きい。

どうしても運動不足になっているという方が多いので

血流の悪さに直結し、結果的にむくみやすくなります。

また

塩分、カフェインの摂りすぎ

寝不足、疲労

は腎臓に負担がかかる行為でもあります。

ついついトイレを我慢してこんを詰めて作業をしたり

コーヒーを飲み飲み眠気を抑えながら仕事をしたり

なんてこともありがち。

思い当たる方は冬場は特に気をつけて！

特にコーヒーは体を冷やす飲み物でもあります。

ホットコーヒーであっても

飲み過ぎは冷えの原因にもなります。