気温の急激な変化による体調不良に注意！ | 広島の足つぼならRoom R | ブログ

急激な気温変化で身体はどうなる？

さて。

急激な気温の変化があった時に、

身体はどんな反応をするのか考えたことはありますか？

例えば寒い！と感じた時には

身体は血管を収縮させて体温を保とうとします。

こうすることで、体の奥にある心臓を中心とした命に関わるような大事な臓器に血流が優先的に行くようになるのです。

こうした体温調節を体は勝手に自動的に行なってくれているのです。

（こうした勝手にやってくれる神経を自律神経といいます）

体温調節は、主に「視床下部」という脳の一部が担当しています。

視床下部は体温を監視し、温度変化に応じて自律神経系を通じて体の温度を調整します。

また、皮膚の血管や汗腺、代謝率を調節することで、体温を一定に保つ働きをします。

こんなふうに大事な役目を果たしている「視床下部」。

これから一気に寒くなる前に、視床下部がしっかりと働いてもらわないといけませんね！

では具体的にどんなことに気を付けておいたら視床下部のためになるでしょうか？

気をつけるべきはこの５つ

1. 十分な睡眠をとる
2. ストレスをなるべく避ける
3. バランスの取れた食事
4. 適度な運動
5. 体温調節できるような服装

基本的なことではあるのですが、

これは本当に大事なことなんですよね。

これができているかできていないかで

体の働きは本当に変わってくるので

可能な限り是非是非気を付けていただきたいな

と思います。

ですがこれがなかなかできなかったりするのです。

分かってはいるけれど、というのが実際のところだったりはします。

特に１と２は

忙しい師走には分かってはいるけれどなかなか、、、

だったりします。

そんな方にリフレクソロジーは

実はとてもとてもおすすめなのです。

視床下部に直接働きかけることができる

リフレクソロジーは

足裏を体全体と見立てて触れていく施術であることは

以前のブログで書いた通り。

https://roomr-reflexology.com/blog/20231130-1299/

「視床下部」に該当する箇所というのも、足裏にしっかりあります。親指全体が頭の反射区なのですが、その親指の一部のポイントに「視床下部」の反射区があります。

Room Rのリフレクソロジーはその細かい細かい小さな米粒ほどの点のようなポイントも、逃さずに刺激を与えていきます。

適当に流したり押したりするだけの足もみ、ほぐしとは一線を画しているのがRoom Rのリフレクソロジー。

熟練の技術であなたの体にしっかり働きかけていくので、

「広島でリフレクソロジーを受ける」といえばRoom Rが選ばれることが多いのです。

Room Rのリフレクソロジーはリラックス効果抜群

また、そのリラックス効果もかなり高いと好評です。

弱すぎず

ゴリゴリした痛すぎる圧でもなく

本当に絶妙の力加減です！！

そんなお声も多く、ストレスが減った、と感じていただける施術でもあります。

「ちょっと主人にイライラが募っていたのだけれど

　Room Rの予約が入っているから我慢できた！笑」

というリピーター様も多いです。

日々のストレスを解消するのにもRoom Rのリフレクソロジーはお役に立つことと思います。

忙しい時期だからこそ大事なケア

年末のお忙しい時期ではありますが、

これからくるであろう寒さ、年末年始の慌ただしさでどうしても疲れも溜まりがち。

疲れを溜めすぎて、年末年始寝込んでしまった、なんていうことがないように、

元気に乗り越えるためにも、ぜひRoom Rのリフレクソロジーをお試しいただいて、その効果を実感してみてください。

こんなに心と体が元気になるのか、と嬉しい驚きがあるかと思います。

ご予約お待ちしています。